Tutorial de Subida a Monkey, Skin the Cat con cambio y Pullover Explosivo

En este artículo vamos a ver 3 tutoriales de trucos dinámicos, que son relativamente fáciles y muy vistosos para usar en tus combos de freestyle.

Rutinas de Piernas Avanzadas - Mi reto personal - Calistenia y Street Workout

Por fin he terminado el reto de piernas, y en este artículo les voy a contar mi experiencia y a enseñar los resultados.

Había dicho que terminaría el reto a principios de octubre, pero finalmente tuve que retrasarme porque cuando estaba en Barcelona tuve una caída de las paralelas y se me salió otra vez la rodilla, por lo que tuve que estar una semana de reposo y yendo al fisio, y otra semana de rehabilitación. Luego ya pude volver a entrenar normalmente otra vez y terminar el reto.

Estoy muy contento con los resultados, en esta tercera parte me he centrado sobre todo en intentar compensar la pierna izquierda, que como vieron en el artículo anterior la tenía bastante descompensada, y creo que he conseguido un buen resultado en este sentido. Ahora cuando les enseñe las rutinas que he hecho verán cómo lo he conseguido. Me he tomado las medidas y el muslo me ha crecido 3 cm. en total desde que empecé el reto, mientras que los gemelos me han crecido 2 cm. y he subido 2 kilos.