Sí, se puede construir masa muscular con calistenia.
Cuando piensas en ello, hace tiempo los hombres más fuertes
del mundo no tenían las máquinas modernas que tenemos ahora, ni acceso a pesas
para construir músculos y fuerza. En su lugar, confiaban en calistenia,
pliométricos, y en general ejercicios con el peso corporal para ganar masa,
explosividad y fuerza.
Si retrocedes hasta la generación de Charles Atlas, que era
uno de los culturistas más conocidos del mundo y que confiaba exclusivamente en
entrenamientos de calistenia. Otro ejemplo muy conocido es el caso de Bruce
Lee.
