Esta artículo es para aquellas personas que quieran empezar a entrenar y no tengan claro qué rutina hacer. Con 4 simples ejercicios serás capaz de empezar a convertirte en un verdadero calisténico y podrás ganar la fuerza necesaria para pasar a niveles superiores. Decidí hacer este vídeo porque veo que la mayoría de comentarios y preguntas que me llegan a través de YouTube, Facebook etc. son sobre este tema, con qué rutina empezar. En el vídeo verás que aunque no tengas nada de fuerza puedes adaptar los ejercicios y hacerlos igualmente.
Como comento en el vídeo esta rutina es recomendable hacerla hasta que domines perfectamente los ejercicios, puede que tardes un mes o puede que tardes varios. Incluso hay quien sigue con esta rutina para siempre (como es el caso de Hannibal For King).
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Yerai Alonso
noGravity Street Workout