Juan es conocido en el mundo de la Calistenia y Street Workout por sus movimientos explosivos y sus trucos arriesgados, su movimiento estrella es hacer muscle-up pasar por encima de la barra y caer a back lever. En esta entrevista realizada de nuevo por los compañeros de Baristi le conoceremos un poco mejor.
Les dejo un vídeo en el que pueden verle en acción en el torneo Battle of the Bars, la verdad que sorprende su valentía:
Entrevistador: Juan, mucha gente ha visto tus vídeos, pero para aquellos que no, ¿podrías contarnos algo sobre ti?
Juan: Mi nombre es Juan Rosario y soy de la República Dominicana, llegué a Estados Unidos cuando tenía 20 años, empecé a entrenar cuando tenía 15, y empecé haciendo pesas.
Entrevistador: ¿Y cuánto tiempo llevas entrenando Street Workout y Calistenia?
Juan: Alrededor de 2 años y medio.
Entrevistador: ¿Cuánto entrenas a la semana?
Juan: 2 veces a la semana.
Entrevistador: ¿Y qué haaces en tu entrenamiento?
Juan: Empiezo practicando freestyle, y después paso a hacer flexiones, abdominales...
Entrevistador: ¿Haces cuerpo completo entonces?
Juan: Sí, cuerpo completo
Entrevistador: Cuando haces flexiones por ejemplo, ¿haces 4 series y luego pasas a fondos, dominadas etc. o lo haces rotando?
Juan: Lo hago rotando, primero hago flexiones, luego paso a los fondos, luego dominadas.. etc. y cuando termino vuelvo a las flexiones.
Entrevistador: ¿Y qué nos puedes decir de la nutrición, tomas proteínas, comes de alguna forma determinada?
Juan: No, no tomo proteínas, lo único que hago es comer saludable, como atún, fruta...
Entrevistador: Entonces no cuentas calorías, simplemente comes saludable
Juan: Exacto.
Entrevistador: Mucha gente ve que haces movimientos impresionantes como saltar por encima de la barra a back lever y cosas así, ¿entrenas específicamente para estos ejercicios o entrenas lo básico y luego con el tiempo te salen?
Juan: La fuerza para saltar y subir por encima de la barra la conseguí con el tiempo, y luego se me ocurren cosas que puedo hacer y los practico.
Entrevistador: ¿Algo más que quieras añadir?
Juan: ¡Simplemente entrenen duro!
Yerai Alonso
Fuente: Baristi Workout
noGravity Street Workout