"Buenas, he estado viendo tu pagina web sobre Street Workout y es un deporte que me llama mucho la atención y quería preguntarte si es posible a mis 28 años iniciarme en este deporte y poder llegar a hacer las cosas que he visto que hacen los ya experimentados. La verdad es un deporte que como he dicho antes me llama mucho la atención."
Es un poco exagerado pensar que a los 28 años ya es demasiado tarde para empezar a entrenar y poder hacer movimientos y trucos. Aunque entiendo que a personas que ya estén entrados en la treintena o mayores les pueda surgir esta duda.
Realmente lo bueno de la calistenia es que tengas el nivel que tengas y la edad que tengas, siempre hay ejercicios que puedes hacer, y desde ahí ir construyendo. Hasta donde yo sé, tengas la edad que tengas si trabajas tus músculos, éstos crecerán, y si trabajas en sacar ejercicios tu fuerza aumentará. Tal vez al ser más mayor tengas una velocidad de progreso un poco menor y seguramente tengas que tener más cuidado con las lesiones, pero nada te impide ir mejorando y llegar a un nivel muy bueno.
Primero vamos a ver a algunos de los calisténicos más famosos, por ejemplo Hannibal for King, probablemente la persona más conocida en el mundo del Street Workout, cumple 40 años en este 2015. Zef Zakaveli cumple 38 años, Dennis Minin no sé cuántos tiene pero seguro que pasa los 30, Giant de Bartendaz yo creo que es uno de los mayores... Aunque es verdad que esta gente la mayoría lleva entrenando muchos años.
Pero vamos a ver ejemplos de compañeros que entrenan conmigo, que tienen una edad que sobrepasa con creces los 28 años, que no llevan tanto tiempo en el Street Workout y han mejorado mucho y se han puesto muy en forma. Vean el siguiente vídeo:
Con respecto a lo que comentaba antes de que aunque tengas una edad y no tengas nada de fuerza puedes hacer ejercicios en variantes muy fáciles, les dejo un vídeo con 3 ejercicios que trabajarían la mayor parte del cuerpo y que cualquier persona podría hacer, aunque no tenga nada de fuerza.
A partir de ahí ya irías aumentando la dificultad y estoy seguro de que podrías llegar a conseguir un nivel que te sorprenda incluso a ti mismo.
Si lo que quieres es aprender trucos cuanto antes échale un vistazo a este tutorial que hice con trucos que pueden hacer personas que lleven poco tiempo entrenando. Te servirá para marcarte objetivos y cuando los tengas ya podrás pasar a trucos más difíciles
Por Yerai Alonso